co przed treningiem

Ok to będę brać 5x kap przed treningiem 30 minut a co do tego tribulu to go zjem :) nie chcę wyrzucać a nikt tego ode mnie nie kupi. Może coś tam minimalnie da ale stać się nic mi nie stanie ?

Ja szamałem XP w tabsach... w moim przypadku... w porownaniu do prochu - rezulataty porownywalne. Co do dawkowania, to: Dni treningowe - 4kapsy 25 min przed treningiem i 4 kapsy 25 min po treningu Dni nietreningowe - 4 kapsy rano i 4 po południu/wieczorem Powinno byc OK. Pozdrawiam

[...] Aminokwasy rozgałęzione BCAA warto stosować w okresie treningu siłowego. Minimalna zalecana dawka to jeden gram na dziesięć kilogramów masy ciała około 20-30 minut przed treningiem siłowym. Druga taka sama porcję w trakcie trwania treningu, rozmieszana w butelce z wodą. Co jednak najważniejsze, to cel jaki obrałeś. Polecam ustalić [...]

Wielkie dzięki za pomoc . Jeszcze tylko pytanie co do dawkowania. Jedna porcja przed treningiem, a druga? Z rana na czczo ?

T: porcja rano i przed treningiem (silowym) NT: porcja rano i w porze treningu co do konsultanta jesli chcesz dostac odpowiedz od kogos z firmy to zadaj pytanie w dziale FA Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-04-13 21:47:21

czyli odpuscic sobie sniadanie pelne ww przed treningiem na rzecz izolatu lub koncetratu tak? a co zjesc po takim treningu? 2 sniadanie pelne ww czy posilek typowo potreningowy?

to co mam wybierac miedzy nitro a stackiem sfd? potrzebuje kopa przed treningiem

Ja kupuję czasami glukozę Delekty, dwie łyżeczki 30min przed treningiem, co by się wchłonęła, a że cukier prosty, więc energia, i kozak. pozdro

Mięso dużo mięsa(tylko nie same smażone),jeszcze więcej warzyw. węgle o niskim i średnim IG,podlane NNKT. te odżywki co podałeś to uzupełnienie diety. bcaa,glutami,trochę kreatyny przed treningiem. ew. trochę izolatu,isocool po treningu.

[...] Kup sobie jakas czysta agmatyne do tego kofe i będzie git. Możesz przetestować na sobie ta gliceryne,ale nie spodziewaj sie fajerwerków. No i dochodzi jeszcze kwestia,ze przed treningiem musisz w siebie wpompowac spore ilości wody,ja wypijalem 2L,ale to w zależności od ilości gliceryny,aby stężenie bylo prawidłowe. Nie jest wcale komfortowe [...]

no-xplode to dopalacz. bierzesz tylko przed treningiem około 30 minut. bardzo fajny towar, choć mało ekonomiczny - z czasem trzeba zwiekszac dawki niestety. wiec powinna ci starczyć a co do białka, gainera i carno to wszystko zalezy od diety i braków w niej...

[...] cheatować.np szybko,mocno w górę,potem dość szybko w dół,prawie bez oporowania.Ćwiczenia wielostawowe,złożony ruch,co tu jeszcze....aha zamiast odżywek sieknij może kawę przed treningiem na szybkość,bo to musi być taka explozja siły.przerwy nie muszą być takie znowu krótkie,chodzi o szybkość nie o kondycję.ale trening sam w sobie nie powinien [...]

No możesz kupić ale Shock Starczy na 2 Cykle bierzesz go tylko przed Treningiem i jest Bomba ostra a taniej cie wyjdzie jak z kimś na pół kupisz A pozatym KafarXXL po co Papaj192 ma kupować Jabłczan Kreatyny skoro w Cell Pumpie jest 4 gramy jabłczanu kreatyny na 9,5 gram porcji ??? Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-11 17:27:46

Z tego co się orientuję to HP to typowa przedtreningówka z kreatyną. Moim zdaniem najlepiej dokupić jakąś pojedynczą formę kreatyny i brać DT: HP przed treningiem, pojedyncza forma po trenie (5g), DNT: pojedyncza forma (5g). I tyle...

m4ul boje sie że jak dodam większą ilość węglowodanów to sie zaleje a nie chce wyglądać jak jakaś świnia zalana tłuszczem Mateo 1983 ten posiłek przed treningiem jest w takim odstępie dlatego że jak zjem około 14 lub trszeczke później i o 17 kończe prace to nie mam za bardzo czasu żeby zjeść następny posiłek a co byście zmienili w tej diecie?

ale po co cos kupowac jak GM starczy ca caly cykl przy dawkowaniu. DT przed treningiem gm, po treningu gm, dnt gm

Zastosuj się do tego co rutkow napisał. Więc z Mega Caps to będą w dni treningowe: -4 kapsułki przed treningiem -4 kapsułki po treningu ... w dni nietreningowe: -4 kapsułki rano na czczo ;-)

Daj ankietę, pozatym mało wegli przed treningiem i te wafle ryżowe a po treningu lepszy będzie biały ryż. A ta bułka to nie wiem co to jest Zmieniony przez - kojot692880745 w dniu 2018-02-09 19:35:06

W redukcji nadmiarowej tkanki tłuszczowej podstawą jest dobra dieta to jest najważniejsza rzecz, trening siłowy i ewentualnie trening na worku bokserskim możesz wykonywać w ten sam dzień bądź osobno jak Tobie wygodniej ale co ważne worka nie rób przed treningiem siłowym tylko po.

Bartek - możliwe że Ci podrzuce troche o ile znajde restzki co mi zostały (mam teraz przerwe ) w tym samym czasie brałem ja i 2 kolegów - i wszyscy very happy. brałem 30min przed treningiem z 4-5g bcaa